Dandanes ni več nobena skrivnost, da se vedno več ljudi sooča z različnimi težavami v križu in hrbtenici. Bolečine v hrbtu so jasen dokaz vpliva sodobnega načina življenja, ki narekuje veliko sedečega dela in premalo gibanja. Medtem ko so naše babice in dedki večino dneva preživeli v gibanju, dandanes ni več tako. Dolge ure v pisarnah, stres, hitri tempo življenja in številni drugi dejavniki prispevajo k vedno manjši telesni aktivnosti, kar ima za posledico bolečine v hrbtu.

Če pomislite, kdaj ste se nazadnje dobro razgibali, se morda ne morete spomniti. Vprašanje pa je, kdaj ste nazadnje sedeli? Verjetno je odgovor nedavno. Večina ljudi sedi na delovnem mestu, med potjo v službo in iz nje, ter pogosto tudi doma. Količina sedečega dela je zato zelo velika, vendar je žal pogosto izvajano na nepravilen način. To pa vodi v bolečine v hrbtu, ki se sčasoma lahko razvijejo v resnejše težave. Vendar ne skrbite, saj lahko sami storite veliko za izboljšanje svojega stanja.

Aktivno sedenje na ergonomskem stolu SpinaliS lahko pomaga pri zmanjševanju bolečin.

Odpravite bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu so pogosta težava, ki se lahko pojavijo iz različnih razlogov. Med najpogostejšimi vzroki so hernija ali zdrs medvretenčne ploščice, nosečnost, poškodbe, nepravilna drža, prekomerna vadba z visoko obremenitvijo in neprilagojeno sedenje. Nekateri vzroki za bolečine v hrbtu zahtevajo specialistično obravnavo, vendar pa lahko na mnoge druge dejavnike vplivamo sami ter si tako zagotovimo boljšo kvaliteto življenja s tem da zmanjšamo ali odpravimo bolečine v hrbtu.

Preprećimo bolečine v hrbtu

Strokovnjaki poudarjajo, da imajo pri preprečevanju težav s hrbtenico in križem ključno vlogo naslednji dejavniki: redno gibanje, pravilna izvedba vaj za krepitev hrbtnih mišic, ohranjanje pokončne drže ter pravilno sedenje na ustreznem stolu. Med sedenjem je izjemno pomembno, da ohranjate pravilno držo. Vaš hrbet naj bo vzravnan, in stopala trdno uprta v tla. Če pri svojem delu uporabljate računalnik, poskrbite, da bo zaslon nastavljen tako, da ga gledate naravnost.

Ergonomska rešitev za zdrav hrbet

Vendar pa je treba opozoriti, da lahko pravilno držo med sedenjem zagotovite le z uporabo ergonomskega stola, ki podpira vaše telo na vseh ključnih točkah. Tak stol omogoča tudi aktivno sedenje, kar učinkovito preprečuje bolečine v hrbtu ter druge težave s križem in hrbtenico. S pametno zasnovanimi ergonomskimi rešitvami lahko zagotovite optimalno podporo za vaš hrbet ter zmanjšate tveganje za nastanek neprijetnih bolečin v hrbtu.

Stoli SpinaliS so medicinsko priznani in pomagajo tisočem ljudem z bolečinami v hrbtu.

Inovativni stoli za zdravo sedenje

Podjetje Ham je ponosno na svoj ugled kot certificirano in večkrat nagrajeno podjetje, specializirano za izdelavo ter prodajo ergonomsko oblikovanih stolov najvišje kakovosti. Naša zaveza k zdravemu sedenju je prepoznana po vsem svetu, saj naši ergonomsko oblikovani stoli za aktivno sedenje pomagajo reševati težave s hrbtenico. SpinaliS stole najdemo v različnih pisarnah, kjer skrbijo za dobro počutje zaposlenih. Prav tako postajajo priljubljeni izbor tudi v domačem okolju ter med starši, ki se zavedajo, kako pomembna je pravilna drža med sedenjem za zdrav razvoj njihovih otrok.

Patentirana inovacija za zdrav hrbet

Njihov osrednji izdelek je pisarniški stol SpinaliS, ki je rezultat slovenskega tehnološkega razvoja. Ta inovativen izdelek je celo prejel patent zaradi svojih medicinskih lastnosti. Stol je plod domačega znanja, s Tomažem Hamom na čelu, lastnikom podjetja Ham. Vredno je poudariti, da je večina proizvodnje SpinaliS stolov izvedena v Sloveniji, sodelujejo pa tudi z najboljšimi kooperanti, da zagotovijo najvišjo kakovost. Skupaj so odgovorni za nastanek vrhunskega medicinskega pripomočka za sedenje, ki je že mnogim ljudem pomagal pri odpravi bolečin v hrbtu.

Dinamično sedenje za zdrav hrbet in boljšo kvaliteto življenja

Dinamično sedenje je ključnega pomena za krepitev hrbtnih mišic, kar ima izjemno pozitiven vpliv na zdravje hrbtenice, ohranjanje pravilne drže ter na splošno izboljšanje kakovosti vsakdanjega življenja. Zato je vedno več posameznikov, ki si želijo ohraniti dobro zdravje in počutje, odloča za uporabo ergonomskega stola SpinaliS.

Izberite pravi ergonomski stol za vaše potrebe

Če želite premagati bolečine v hrbtu in si zagotoviti udobno ter zdravo sedenje, je ključno izbrati pravi ergonomski stol. Glede na vaše potrebe in želje je na voljo široka paleta stolov, ki se prilagajajo različnim tipom telesa. V podjetju razumejo, da smo si ljudje med seboj različni, zato so razvili raznoliko ponudbo stolov. Če iščete večjo podporo in udobje, lahko izberete stol z višjim naslonjalom ali dodatno oblazinjenimi sedeži. Prav tako vam nudijo možnost prilagoditve stola po meri, kot je nastavitev višine pisarniškega stola ali izbira kolesc. S pravilno izbiro boste poskrbeli za zdravje svojega hrbta in uživali v udobnem sedenju.

Brezplačni preizkus pisarniških stolov

Želijo, da tudi vi lahko uživate v udobnem in zdravem sedenju tako v službi kot doma. Zato vam ponujajo enotedenski brezplačni preizkus izbranega modela pisarniškega stola SpinaliS. Njihovi strokovnjaki vam bodo pomagali izbrati stol, ki vam najbolj ustreza, in ga nato lahko preizkusite v pisarni ali v udobju svojega doma. Opazili boste, da je sedenje na tem stolu bistveno drugačno od tistega na klasičnih stolih s fiksnim sedalom. Dinamičen sedež se prilagaja vsakemu vašemu premiku, ohranja hrbtenico v pravilnem položaju ter omogoča aktivno gibanje tudi med sedenjem.

Pozabite na bolečine v hrbtu in uživajte v sedenju

Na začetku se lahko pojavijo rahle bolečine v hrbtu, saj bodo vaše hrbtni mišice aktivirane na nov način. Vendar pa boste kmalu opazili prijeten občutek med sedenjem, ki vam bo pomagal pozabiti na bolečine v hrbtu. Stol SpinaliS bo postopoma izboljšal vaše počutje, in kmalu ne boste želeli več zamenjati tega ergonomskega pisarniškega stola za klasičen model. Ta stol vam omogoča aktivno gibanje med sedenjem, kar je edinstvena lastnost, ki dokazuje, da lahko tudi med delom za mizo ohranjate zdrav način življenja in dobro počutje.

Krepitev hrbtnih mišic je ključnega pomena za zmanjšanje bolečin v hrbtu.

Ohranite svojo hrbtenico zdravo

Za ohranjanje zdrave hrbtenice so ključne redna vadba, sprostitev ter zdrav življenjski slog. Te dejavnosti vam bodo pomagale pri ohranjanju zdrave in močne hrbtenice ter preprečevanju morebitnih težav.

Razbremenitev hrbtenice

Hrbtenica je kompleksen sistem, sestavljen iz različnih delov, ki sodelujejo za zagotavljanje gibanja in opore telesu. Medvretenčne ploščice v zdravi hrbtenici absorbirajo sunke in tresljaje, medtem ko vretenca zagotavljajo strukturo in oporo. Sklepi v hrbtenici omogočajo natančno prileganje sestavnih delov, hkrati pa jih z vezmi varujejo pred izpahi. Živčni sistem v hrbtenici je odgovoren za občutenje in opozarjanje na morebitno preobremenjenost ali poškodbe, medtem ko mišice omogočajo gibanje.

Hrbtenica nosi zgornji del telesa in je nenehno obremenjena. Obremenitev merimo s pritiskom v medvretenčnih ploščicah, ki ga povzroča telesna teža, drža ter dvigovanje težkih predmetov.

Struktura hrbtenice – prožna in trdna zgradba

Hrbtenica je kompleksna struktura, ki je sestavljena iz več manjših delov, ki ji zagotavljajo prožnost, hkrati pa ohranjajo njeno trdnost. Ta zapletena zgradba omogoča gibanje in podporo telesu na enkratno učinkovit način.

Razumevanje obremenitev hrbtenice v različnih položajih

Hrbtenica je pod različnimi obremenitvami glede na to, v katerem položaju se nahajamo. V ležečem položaju je hrbtenica najmanj obremenjena. Pri sedenju se mišice in vezi sprostijo, kar povzroči povečano obremenitev in pritisk na medvretenčne ploščice. Če pa sedimo v nepravilni drži, se obremenitev še poveča.

Sedeči način življenja in njegovi učinki na hrbtenico

Sedeči način življenja in daljša obdobja sedenja lahko negativno vplivajo na zdravje hrbtenice. Mišice in vezi postanejo postopoma manj aktivne, kar poveča obremenitev drugih delov hrbtenice, ki morajo prevzeti breme neaktivnih delov. To lahko sčasoma vodi do poškodb. Kljub temu pa je povečan pritisk na medvretenčne ploščice na kratki rok lahko koristen, saj krepi te ploščice in prispeva k njihovemu ohranjanju v zdravem stanju.

Ohranite zdravo hrbtenico z vadbo in zdravim življenjskim slogom

Za ohranjanje zdrave hrbtenice je ključnega pomena redna vadba, sprostitev in bolj zdrav življenjski slog. Te aktivnosti so ključne pri ohranjanju zdravja hrbtenice ter preprečevanju morebitnih težav.