Zelo pomembno za kakovosten spanec, je kako izberemo svoje ležišče. Saj to zagotavlja pravo podporo telesu, nam nudi udobje in spodbuja pravilno lego hrbtenice. Na izbiro imamo široko izbiro ležiš, tako da vam bomo v tem članku poskusili prikazati, kaj je pri nakupu pomembno, ležišča zelenatrgovina.si pa vam bodo pri nakupu v pomoč.

1. Zakaj je izbira pravega ležišča pomembna?

Ležišče je tiso, ki vpliva na naše počutje, ko se zjutraj zbudimo. Če bo dobra podpora telesu in bo omogočil mišicam in hrbtenici, da se popolnoma sprostijo, potem bo naš spanec bolj kvaliteten. Pomembno je, da nam ležišče nudi oporo, da ne pride do bolečin v hrbtu, vratu ali drugih delih telesa. Posledice ponavljajoče se slabega spanca so utrujenost, razdražljivost, težave s koncentracijo in druge zdravstvene težave.

Ležišča so lahko prilagojena posebnim potrebam. Če trpimo za alergijami, bolečinami v sklepih in podobno, se lahko kupi prilagojeno ležišče.

ležišča, ključna za kakovosten spanec

2. Vrste ležišč

Poznamo več vrst ležišč, ki se razlikujejo po materialih, trdoti in obliki. Da boste lažje izbrali pravo ležišče za vas, vam bomo predstavili glavne razlike med njimi.

• Vzmetnice so najbolj klasična vrsta ležišč. V notranjosti so jeklene vzmeti za podporo telesa. Sodobne vzmetnice imajo več različnih con trdote, da se telesna teža lepše razporedi. So zračne in cenovno ugodne.
• Lateks ležišča so iz naravnega ali sintetičnega lateksa. Naravni lateks iz kavčuka je zelo trpežen. Takšna ležišča so zračna in elastična, tako da je spanec svež in udoben. Lateks je primeren tudi za alergike.
• Ležišča iz spominske pene so znana po tem, da se prilagodijo obliki telesa. Nudijo odlično podporo telesu in so primerna za vse, ki imajo težave s hrbtenico ali sklepi.
• Hibridna ležišča združujejo različne tehnologije in materiale. Pogosto gre za kombinacijo vzmeti in plasti pene. To omogoča boljši izkoristek lastnosti obeh materialov.

3. Kaj moramo upoštevati pri izbiri

Pri izbiri moramo biti pozorni, saj le-ta ni preprosta. Upoštevati je dobro več dejavnikov, da bo naš spanec kvaliteten.

• Trdota ležišča je najpomembnejši dejavnik, ki ga izberemo glede na naš položaj spanja. Če raje ležite na boku, izberite mehkejše ležišče, da se lažje prilagodi obliki telesa. Kdor pa spi na hrbtu ali trebuhu, naj poskusi s tršim ležiščem, ki bo omogočilo boljšo podporo hrbtenici. Gre tudi za osebno odločitev, pazite pa, da boste imeli dovolj podpore za hrbtenico, da se bo telo bolj sprostilo.
• Prezračevanje ležišč je pomembno, da se prepreči nabiranje vlage in posledično razvoj bakterij. Zračna ležišča so zelo primerna za tiste, ki se ponoči bolj potijo ali so alergiki.
• Velikost je subjektivnega pomena, saj jo morate izbrati glede na vaše želje in spalne navade. Pri zakonskem ležišču je smiselno upoštevati spalne navade vsakega od zakoncev in kupiti prilagojeno ležišče.

4. Vzdrževanje ležišča

Ko izberemo pravo ležišče, je potrebno vedeti, da je redno vzdrževanje tisto, ki bo ohranilo kakovost in dolgo življenjsko dobo. Potrebno ga je vsake toliko obrniti, da se prepreči nastanek vdolbin. Smiselno pa je uporabljati tudi zaščitno prevleko, ki ležišče ščiti in je pralna.

kakovostna ležišča – zbujajte se naspani

5. Kako pogosto zamenjati ležišče?

Ležišče menjamo na približno 7-10 let, kar je odvisno od njegove kvalitete. Vsekakor ne smemo čakati, da popolnoma izgubi podporno funkcijo in povzroči neudoben spanec. Če imamo po spanju bolečine v hrbtenici ali sklepih in se zbujamo nenaspani, je to že znak za menjavo.

Zaključek

Veliko ur svojega življenja prespimo, dober spanec pa je ključen za naše splošno dobro počutje in zdravje. Ležišče je vsekakor najpomembnejši dejavnik za dober in kvaliteten spanec in je pomembno, da izberemo pravega. Upoštevati moramo trdoto, materiale, zračnost in velikost, po nakupu pa zanj dobro skrbeti. Nuditi mora zadostno oporo vašemu telesu, da se bo lahko sprostilo in s tem omogočilo bolj kvaliteten in miren spanec. Samo tako boste kvalitetno spali in se zbujali naspani.